Project Description

MASAŻ SPORTOWY

Techniki wykorzystywane w masażu sportowym są podobne do tych wykonywanych w klasycznym masażu leczniczym. Zazwyczaj jednak są one bardziej energiczne i silniejsze. Głównymi zadaniami masażu sportowego są:

• Rozgrzanie – przygotowanie ciała do wysiłku fizycznego przed treningami lub zawodami
• Regeneracja – ma na celu przyspieszenie powrotu do stanu wyjściowego po intensywnym i długotrwałym wysiłku
• Leczenie – wspomaga leczenie kontuzji, urazów doznanych podczas treningu lub zawodów

Odpowiednie techniki oraz siła bodźców dobierane są również pod kontem uprawianej dyscypliny oraz indywidualnej reaktywności sportowca.